MNOGI često razmišljaju o tome kako se riješiti viška masnoće na trbuhu i osjećati se bolje u vlastitom tijelu. Iako redovita tjelovježba, hidracija i san igraju ključnu ulogu, prehrana ostaje presudna. Prema riječima nutricionista, uz to što je važno što jedemo, jednako je važno i što izbjegavamo. Ovo je popis vrsta hrane koje bismo trebali izbaciti s tanjura ako želimo postići ravniji trbuh – i zašto bi nam njihovo izbjegavanje moglo donijeti stvarnu razliku.
Pržena piletina
Pržena piletina spada u kategoriju visokokalorične, pržene hrane bogate trans mastima koje bi trebalo u potpunosti izbjegavati.
“Ovakva hrana često predstavlja izvor trans-masti i može dovesti do niza zdravstvenih problema”, kaže nutricionistica i dijetetičarka Mary Sabat za SheFinds. Redovita konzumacija pržene hrane povezuje se s debljanjem, nakupljanjem masnoće na trbuhu i upalnim procesima u tijelu. Uz malo nutritivne vrijednosti i nedostatak vlakana, ova hrana nudi više štete nego koristi.
Zamrznuta gotova jela
Premda praktična, gotova zamrznuta jela često su nutricionistički siromašna i prepuna aditiva. Nutricionistica i dijetetičarka Briana Adler…
Pročitajte više na Index.hr
