VEĆINI ljudi dan započinje šalicom kave, no taj jutarnji ritual nudi mnogo više od samog razbuđivanja. Kava je sama po sebi korisna, no postoji jednostavan način da je učinite još zdravijom. Tajna se krije u jednom aromatičnom začinu koji vjerojatno već imate u kuhinji – cimetu. Osim što kavi daje toplu i prirodno slatku notu bez dodanog šećera, cimet nudi i značajne zdravstvene prednosti poznate tisućljećima, još od drevnog Egipta.
“Kava je bogata antioksidansima, a istraživanja pokazuju da osobe koje piju jednu do četiri šalice dnevno imaju manji rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 pa čak i nekih neuroloških stanja poput Parkinsonove bolesti”, objašnjava za EatingWell dijetetičarka Michelle Routhenstein. Studije također sugeriraju da umjerena konzumacija kave može produljiti životni vijek za više od dvije godine.
Podrška zdravlju srca
Istraživanja pokazuju da cimet može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Sadrži male količine minerala poput kalija, magnezija i kalcija, koji pridonose zdravlju srca, a poznat je i po tome što snižava kolesterol.
“Cimet se povezuje sa smanjenim razinama LDL, odnosno ‘lošeg’…
Pročitajte više na Index.hr
