CHUCK Norris umro je u 87. godini. Majstor borilačkih vještina koji je postao ikona akcijskih filmova i zvijezda kultne serije “Walker, teksaški rendžer” u četvrtak je hospitaliziran na Havajima, a njegova je obitelj u petak ujutro potvrdila vijest o smrti.
Tijekom života bio je poznat po iznimnoj vitalnosti, a do posljednjih godina održavao je zavidnu tjelesnu formu i opće zdravlje koje se moglo pripisati znatno mlađoj osobi. Njegova tajna ležala je u discipliniranoj kombinaciji prehrane bazirane na cjelovitim namirnicama i redovitom vježbanju koje je uključivalo trening snage i kardio vježbe, piše NAD.
Prehrana kao temelj zdravlja
Norris se pridržavao uravnotežene prehrane bogate cjelovitim i hranjivim namirnicama koje podupiru dugovječnost. Njegov se jelovnik temeljio na nemasnim proteinima poput piletine s roštilja, puretine i ribe, koji osiguravaju esencijalne aminokiseline za održavanje i oporavak mišića.
Obilno je konzumirao i povrće poput brokule, špinata i kelja, bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima. Izvor energije pronalazio je u složenim ugljikohidratima iz cjelovitih žitarica kao što su smeđa riža i kvinoja, a u…
Pročitajte više na Index.hr
