BRAZILSKA manekenka Alessandra Ambrosio, koja se proslavila kao supermodel ranih 2000-ih, u 46. godini života izgleda mladoliko kao i na početku karijere. Mnogi se obožavatelji stoga pitaju kako održava svoju zavidnu liniju i blistav izgled, a tajna bi se mogla kriti u njezinoj prehrani, čije je detalje otkrila javnosti, piše Daily Mail.
Jutarnji rituali i tjelovježba
Alessandra se obično drži uravnotežene prehrane usmjerene na namirnice bogate proteinima i nutrijentima. Nakon buđenja u 7:30 i jutarnje higijene, priprema zdrav doručak koji se sastoji od jaja, engleskih peciva, voća i kave. Ponekad si priušti i malo slanine, ali samo povremeno. Nakon doručka najčešće odlazi u teretanu ili na sat pilatesa, često u društvu prijateljice.
“Važno je dobro se oznojiti svaki dan, a volim pilates jer se nakon njega osjećam izduženo i vitko”, izjavila je za Glamour. Nakon treninga Alessandra obično svrati po kavu, a kod kuće voli popiti “proteinski smoothie s malo šećera”, koji nadopunjuje povrćem i voćem.
Ručak i zdravi zalogaji
Za ručak najčešće jede salatu s piletinom ili ribom. Ako je kod kuće, sama si priprema obrok, a ako radi,…
Pročitajte više na Index.hr
