ZDRAVSTVENI stručnjaci predviđaju da će 2026. godina označiti prekretnicu u našem pristupu wellnessu. Umjesto kompliciranih i često skupih rutina, fokus se vraća na jednostavne, temeljne navike koje dokazano podržavaju dugoročno zdravlje. Ubrzani način života, rastući troškovi te sve veća briga za energiju, zdravlje srca i kvalitetno starenje potiču nas da usvojimo ključne zdravstvene trendove koji će oblikovati mjesece pred nama, piše Express.co.uk.
U potrazi za “iskricama sreće”
Nakon godina stresa i neprestane digitalne buke, psiholozi ističu da će 2026. biti u znaku reprogramiranja mozga kako bi primjećivao male trenutke mira i pozitive, poznate kao ‘iskrice’ (eng. glimmers). Iskrica je, jednostavno rečeno, suprotnost okidaču stresa – to je znak ili trenutak koji u nama budi osjećaj radosti, topline ili nostalgije.
“To može biti bilo što, od promatranja prekrasnog izlaska sunca do ispijanja ukusne kave”, objašnjava ovlaštena psihologinja dr. Sheena Kumar. Istraživanja potvrđuju da su prakse povezane sa zahvalnošću i pozitivnom svjesnošću povezane s boljom emocionalnom regulacijom i općim blagostanjem.
“One preusmjeravaju pažnju,…
Pročitajte više na Index.hr
