ODREĐENE vrste nezaslađenog čaja, zahvaljujući antioksidativnim svojstvima, mogu pridonijeti prirodnom snižavanju razine šećera u krvi. Zbog toga se često preporučuju osobama koje boluju od dijabetesa ili su pod povećanim rizikom od njegova razvoja. U nastavku donosimo pregled čajeva čije je djelovanje potkrijepljeno znanstvenim istraživanjima.
Zeleni čaj, koji zauzima 38 posto tržišta čajeva u velikim i srednje velikim trgovinama, bogat je katehinima. Prema studiji objavljenoj 2023. godine u časopisu Nutrition Research, ti spojevi poboljšavaju osjetljivost na inzulin i olakšavaju prijenos glukoze u stanice, što sve zajedno doprinosi smanjenju razine šećera u krvi.
Slično kao zeleni, i crni čaj sadrži katehine. Čaj od hibiskusa, koji se priprema od osušenih latica, poznat je po svom protuupalnom djelovanju te također poboljšava osjetljivost na inzulin, pokazala je studija iz 2011. godine objavljena u časopisu Journal of Medicinal Food. Istraživanje iz 2015., objavljeno u Journal of Diabetes Research, utvrdilo je da i konzumacija čaja od cimeta može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.
Tekst se nastavlja…
Pročitajte više na Index.hr
