ZDRAVLJE bubrega često zanemarujemo, iako bi mu trebalo posvetiti više pažnje. Kronična bubrežna bolest dugo može napredovati bez jasnih simptoma, zbog čega mnogi ni ne znaju da imaju problem. Bubrezi pritom imaju ključnu ulogu u organizmu: filtriraju krv, uklanjaju otpadne tvari te pomažu održati ravnotežu tekućine i elektrolita.
Prehrana ima ključnu ulogu u potpori optimalnom radu bubrega, piše EatingWell. Iako nijedna namirnica nije potpuno zabranjena, neke od njih znatno opterećuju bubrege, osobito ako se redovito konzumiraju. U nastavku pročitajte koje namirnice nutricionisti smatraju najlošijima za zdravlje bubrega i zašto ih je važno jesti umjereno.
Prerađeno meso
Kada unosite previše natrija, bubrezi moraju pojačano raditi kako bi ga filtrirali i održali ravnotežu tekućine. Kategorija namirnica koja vrlo brzo može podići dnevni unos natrija jest prerađeno meso. “Namirnice poput slanine, kobasica, hrenovki i raznih salama krcate su natrijem”, kaže nutricionistica Melanie Betz.
Primjerice, pureća prsa u ovitku, koja mnogi smatraju zdravijom opcijom, mogu sadržavati značajnu količinu natrija, porcija od oko 55 grama sadrži…
Pročitajte više na Index.hr
