REFLUKS kiseline, koji uzrokuje neugodnu žgaravicu i nadutost, često je potaknut određenom vrstom hrane. Agrumi, čokolada i začinjena jela poznati su okidači, a simptome može pogoršati i jedenje neposredno prije spavanja. Prilagodba prehrane, poput uvođenja namirnica s niskim udjelom kiseline i konzumacije manjih, češćih obroka, može značajno pomoći u kontroli i prevenciji ovih tegoba, piše portal Health.
Gazirana pića
Gazirana i druga pjenušava pića česti su uzročnici refluksa kiseline. Ugljikov dioksid iz tih napitaka može uzrokovati napuhavanje želuca, što stvara pritisak na donji ezofagealni sfinkter (DES) i dovodi do vraćanja kiseline. Redovita konzumacija gaziranih pića može dovesti do simptoma refluksa i povećati rizik od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), stanja u kojem ponavljano vraćanje kiseline iritira sluznicu jednjaka.
Agrumi
Limeta, limun, naranča, grejp i ananas sadrže visoke količine limunske kiseline, što ih čini vrlo kiselima. Kiselina iz agruma može uzrokovati opuštanje donjeg ezofagealnog sfinktera i potaknuti simptome refluksa. Neki spojevi u agrumima također mogu povećati rizik od GERB-a jer slabe…
Pročitajte više na Index.hr
