Uz to, ublažava učinke pretjerane konzumacije soli, što je problem s kojim se susreće mnogo ljudi u svijetu. Povrh svega, štiti krvne žile od oštećenja i zadebljanja te snižava visoki krvni tlak.
Ako ste stalno umorni, a spavate koliko biste trebali, manjak kalija mogao bi biti uzrok
Ovo su najčešći znakovi da vam u tijelu nedostaje kalija:
1. Umor
Tijelu je potreban kalij da bi normalno funkcioniralo. Ako ste stalno umorni, a spavate koliko biste trebali, manjak kalija mogao bi biti uzrok, tvrdi Lauren Blake. Umor može biti i posljedica stresa, loše prehrane i nedostatka sna, što su također problemi koji se povezuju s manjkom kalija u organizmu.
2. Grčevi u mišićima
Kalij je nužan za pravilan rad mišića u cijelom tijelu.
Kada su razine tog minerala u tijelu niske, pojedinac osjeća bolove i grčeve tijekom dana ili dok vježba.
Važan za živce i mišiće: 15 namirnica koje sadrže više kalija od banana
3….
Pročitajte više na Zadovoljna.hr
