I dok dani još uvijek mirišu na ljeto, koža nam jasno daje do znanja da je iza nje nekoliko mjeseci sunca, mora i vjetra. Suhoća i manjak elastičnosti neki su od znakova da joj treba dodatna pažnja. Upravo sada, kada mislimo da je koža već navikla na sunce, ona treba posebnu njegu. Dugotrajno izlaganje UV zrakama može isušiti kožu, smanjiti elastičnost i povećati njezinu osjetljivost na iritacije.
Kako oksidacijski stres tiho mijenja našu kožu
Oksidacijski stres nastaje kada se u tijelu stvori višak slobodnih radikala, a naš prirodni antioksidacijski obrambeni sustav ih ne može dovoljno brzo neutralizirati. Iako tijelo ima vlastite enzime koji mu u tome pomažu, ključnu ulogu imaju i nutrijenti iz hrane poput vitamina C i E, koji dodatno štite stanice.
Kada ta ravnoteža izostane, slobodni radikali mogu potaknuti kroničnu upalu koja s vremenom narušava strukturu kolagena, slabi elastičnost kože te negativno utječe na izgled kose i noktiju. Dugoročno, oksidacijski stres može povećati rizik od brojnih kožnih bolesti, uključujući i rak kože.
Možemo li se obraniti od oksidacijskog stresa?
Jedan od temelja pravilne prehrane je raznolikost jer…
Pročitajte više na Super1.hr
