Popodnevni pad energije je stvaran – i premda možda okrivljujete dan punih dosadnih sastanaka i monotone zadatke za nedostatak energije, stručnjaci kažu da su naša tijela programirana za odmor popodne!
Dnevni umor i svima poznati popodnevni ‘energetski krah’, kako stručnjaci kažu, pod utjecajem su prirodnog ciklusa spavanja i budnosti našeg tijela, piše Daily Mail.
Nije iznenađujuće da se većina ljudi osjeća najproduktivnije ujutro oko 10 sati – s gotovo 60 posto djelatnika koji doživljavaju pad produktivnosti oko 13:30.
To je, kažu stručnjaci, rezultat pritiska spavanja, ideje da se naša potreba za spavanjem postupno povećava što duže smo budni. Prema dr. Raviju Alladiju, neuroznanstveniku sa Sveučilišta Michigan, ove dvije suprotstavljene sile u biti se bore jedna protiv druge tijekom popodneva, s pritiskom za spavanje koji pobjeđuje kad se osjećamo jako umorno.
Koliko dugo može potrajati ovaj pad energije može varirati, s neregularnim rutinama odlaska na spavanje, prehranom i kvalitetom sna koji svi imaju domino efekt.
I postoje studije koje potvrđuju ovaj fenomen.
U studiji od 2.000 zaposlenika, istraživači su otkrili da je…
Pročitajte više na Tportal.hr
