Špageti od tikvica (Foto: Shutterstock)
Tikvice su iznimno zdrava namirnica koja obiluje kalijem, magnezijem i željezom, kao i vitaminima C, B1 i B3. Uz to su odličan izvor dijetetskih vlakana, flavonoida i antioksidanata.
S obzirom na to da 90 posto tikvice čini voda, riječ je o vrlo dijetalnoj namirnici koja u stotinu grama ima oko 25 kalorija. Ne čudi stoga što se tikvice koriste u prehrani kojoj je glavni cilj pomoći u smanjivanju tjelesne težine.
U posljednjih nekoliko godina postale su pravi hit među ljubiteljima zdrave hrane, a osobito otkako je otkriveno da se s pomoću spiralizatora mogu pretvoriti u zdrave špagete koje nije potrebno kuhati.
Ljetne salate
Mogli bismo do kraja ljeta jesti samo salate: Imamo popis najboljih recepata
RUŽIČASTA…
Pročitajte više na Zadovoljna.hr
