Kad se govori o mentalnoj magli u menopauzi, najčešće se misli na slabiju koncentraciju, sporije misaone procese i zaboravljivost. Istraživanja pokazuju da oko tri od pet žena u srednjoj životnoj dobi teže pamti riječi i brojeve, češće se oslanja na podsjetnike i popise te ponekad zaboravlja što je htjela učiniti.
Pad razine estrogena često je jedan od glavnih razloga. Taj hormon utječe na serotonin i dopamin, kemijske glasnike u mozgu koji imaju važnu ulogu u raspoloženju, pažnji i pamćenju. Takve su promjene tipične za perimenopauzu i, iako mogu biti uznemirujuće, najčešće su privremene te se ublažavaju nakon posljednje menstruacije.
San ima veću ulogu nego što mnogi misle
Poteškoće mogu biti izraženije ako žena loše spava. Tijekom menopauzalne tranzicije mnoge teže usnivaju, češće se bude i imaju isprekidan san, a nesanica je povezana sa slabijom kognitivnom funkcijom. Čini se da za zdravlje mozga nije presudan samo broj sati sna, nego i njegova kvaliteta, odnosno koliko je san isprekidan.
Zbog toga su noćna znojenja dodatni problem jer su povezana sa slabijim kognitivnim učinkom. Dobra je vijest da liječenje noćnog…
Pročitajte više na Tportal.hr
