RAVAN trbuh nije nužan pokazatelj zdravlja, tijela dolaze u svim oblicima i veličinama, ali ako vam je to jedan od ciljeva, važno je znati kako ga ostvariti na zdrav način. Stručnjaci ističu da postoji jednostavna navika koju je lako uvrstiti u svakodnevicu, a koja može pomoći smanjiti nadutost, poboljšati probavu i dugoročno pridonijeti promjeni izgleda trbuha, piše Parade.

Treneri naglašavaju da ne postoji način skidanja masnoće isključivo s jednoga dijela tijela, uključujući trbuh. Međutim, kombinacija zdravih navika može utjecati na smanjenje masnoće općenito, a time i na oblik trbuha. Uz to, određene aktivnosti pomažu u smanjenju nadutosti i poboljšanju probave, što može vizualno utjecati na njegov izgled.

Šetnja nakon obroka – jednostavna, a učinkovita navika

Trener Keith Hodges preporučuje šetnju nakon jela kao jednu od najboljih navika. “Šetnja potiče protok krvi, što stimulira probavni sustav i ubrzava probavu”, ističe on za Parade.

Osim što poboljšava probavu, šetnja nakon jela može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi i potaknuti…