Većina nas stalno pokušava “uhvatiti” osam sati sna, i u toj jakoj želji, kvalitetan san gotovo da se pretvorio u mit. Čak smo počeli glumiti da nam to ide od ruke, dok istovremeno gasimo treći uzastopni alarm i pokušavamo uvjeriti se da smo samo malo umorni. Iako internet uglavnom nudi strog raspored, gadgete i najbolje rutine za spavanje duge skoro kao večernja skincare rutina, vrlo vjerojatno mislite kako vam ne treba još jedan pritisak u danu. Stoga, ako vam se dobar san često čini kao nedostižna kategorija, razveselit će vas trik s TikToka koji zvuči jako jednostavno, a za mnoge i djeluje. U nastavku donosimo više.
@dr.karanr 3…2…1..and SLEEP!
Što je zapravo metoda “3‑2‑1”?
Na društvenim mrežama trenutačno kruži “3‑2‑1” pravilo spavanja, rutina toliko jasna i lagana da bi mogla postati i vaš novi večernji ritual. Nema kompliciranja ni ekstremnih mjera, samo tri koraka…
Pročitajte više na Super1.hr
