Kako bi uskladila život majke troje djece, uspješne glumice i žene koja brine o svom zdravlju, Jennifer Garner mora svako jutro ustajati vrlo rano. I čini se da je prava jutarnja osoba, koja s lakoćom prihvaća discipliniranu rutinu nakon što zazvoni alarm
U nedavnom razgovoru za časopis Marie Claire, Jennifer je otkrila kako započinje dan, koje wellness navike slijedi i kakav režim vježbanja njeguje. Do devet sati ujutro, 53-godišnja glumica već odradi dance-cardio trening, odgovori na poslovne e-mailove i odvede djecu u školu. ‘Obožavam svoja rana jutra’, priznala je.
Jennifer svakodnevno vodi dnevnik, a posljednjih šest mjeseci dodatno je pojačala svoj fitness režim. ‘Shvatila sam da sam fokusirana na snagu i izdržljivost zanemarila pokretljivost, pa ponovno uvodim stvari koje dugo nisam radila, poput joge. Moram se malo vratiti unazad da bih išla naprijed’, priznala je.
Shari B. Kaplan, klinička socijalna radnica i osnivačica Cannectd Wellness centra i The Can’t…
Pročitajte više na Tportal.hr
