Faza 1: Menstruacija
Prvi dan menstruacije ujedno je i prvi dan ciklusa. Tijelo tada troši energiju na proces čišćenja i obnove, a razine estrogena i progesterona su najniže. To često znači da se i koža može osjećati suho, osjetljivo i umorno. Neke žene primijete i blijedu ili sivu put, kao i blagu perutavost, jer se mikrocirkulacija prirodno usporava.
U ovoj fazi ključan je nježan pristup njezi kože – bez agresivnih pilinga, retinola ili jakih kiselina. Fokus bi trebao biti na hidraciji i obnovi barijere kože. Idealni saveznici su sastojci poput hijaluronske kiseline, ceramida, pantenola, centelle asiatice, aloe vere, glicerina…
Ovo je vrijeme kada koža traži mir, pa čak i minimalistička rutina s nježnim čistačem, osnovnom hidratantnom kremom i SPF-om može napraviti čuda. Ciklus je s razlogom tako “složen”, nema smisla suprotstavljati mu se drugačijim idejama.
Pročitajte više na journal.hr
