ZDRAVE i prohodne arterije ključ su za pravilno funkcioniranje organizma. Kada su arterije začepljene, krv ne može slobodno cirkulirati, a to povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Jedan od glavnih uzroka začepljenja je ateroskleroza, stanje kod kojeg se plak (mješavina lošeg kolesterola, masti, kalcija i staničnog otpada) nakuplja u stijenkama arterija.

Iako se često govori o preventivnom učinku aspirina, nova istraživanja pokazuju da određene prirodne tvari, posebno omega-3 masne kiseline, mogu imati značajan učinak na zdravlje krvnih žila. No, za razliku od popularnih savjeta s društvenih mreža, važno je osloniti se na provjerene podatke i kliničke studije.

EPA – omega-3 masna kiselina s dokazanim učinkom

Jedan od najistraženijih oblika omega-3 masnih kiselina je EPA (eikozapentaenska kiselina). Prema kliničkoj studiji objavljenoj u časopisu New England Journal of Medicine, visoke doze EPA mogu značajno smanjiti rizik od srčanih i moždanih udara.

U toj studiji, bolesnici s povišenim trigliceridima koji su već uzimali statine imali su 25% manji rizik od…