Iako povremeno uživanje u sladoledu može biti bezopasno, svakodnevna konzumacija može donijeti neke neželjene posljedice.
1. Povećan unos šećera
Sladoled je pun dodanih šećera koji mogu značajno premašiti preporučeni dnevni unos. Prekomjerni šećer ne utječe samo na kilograme, već može povisiti rizik od inzulinske rezistencije, a dugoročno i od razvoja dijabetesa tipa 2. Osim toga, nagli skokovi i padovi šećera u krvi mogu uzrokovati umor, promjene raspoloženja i pojačanu želju za još slatkog.
2. Veći rizik od debljanja
Sladoled je kalorijska “bomba” koja kombinira šećer i masnoće – savršen recept za nakupljanje viška kilograma ako ga konzumiramo svakodnevno. Uz to, višak kalorija iz sladoleda često dolazi na vrh uobičajenog dnevnog unosa hrane, što dodatno povećava rizik od viška kilograma.
3. Potencijalne probavne tegobe
Mlijeko i vrhnje u sladoledu mogu izazvati nelagodu kod osoba koje imaju intoleranciju na laktozu. Česti simptomi su nadutost, plinovi i bolovi u trbuhu, što svakodnevno može biti vrlo neugodno. Kod osjetljivih osoba problem može biti i prekomjeran unos masnoća, što opterećuje probavni…
Pročitajte više na Zadovoljna.hr
