Miogeloze nisu samo prolazna smetnja – one su signal da mišićima trebaju odmor, njega i bolja cirkulacija (Foto: Shutterstock)
Miogeloze, bolni, tvrdi čvorići u mišićima, nastaju kada se u mišićnom tkivu nakupi mliječna kiselina i stvore zadebljanja. Iako se često povezuju s intenzivnim fizičkim naporom, miogeloze mogu nastati i zbog lošeg držanja, stresa ili dugotrajnog sjedenja.
Ono što osjećamo kao “kamenčić” pod kožom zapravo je mjesto gdje su se mišićna vlakna zgrčila i nisu se potpuno opustila, a mliječna kiselina i otpadne tvari ostale “zarobljene” u tkivu.
Zašto dolazi do nakupina mliječne kiseline?
Kada vježbamo ili naprežemo mišiće, tijelo koristi glukozu kao izvor energije. Ako nema dovoljno kisika za razgradnju glukoze (primjerice kod intenzivnog treninga), stvara se mliječna kiselina. U normalnim uvjetima tijelo je brzo razgrađuje i izlučuje, ali ako je opterećenje preveliko ili se mišić ne opušta pravilno, kiselina se zadržava. To može dovesti do miogeloza, malih bolnih “čvorova” koji ometaju cirkulaciju i normalnu funkciju…
Pročitajte više na Zadovoljna.hr
