SOK OD CELERA osvježavajući je napitak prepun vitamina, minerala i vode, a spojevi koje sadrži mogu ponuditi brojne zdravstvene prednosti. Iako je postao popularan kao svojevrsni eliksir zdravlja, važno je znati što se točno događa u tijelu prilikom njegove redovite konzumacije, piše Health.

Hidratacija i energija

Budući da se sastoji od čak 95 posto vode, sok od celera odličan je saveznik u održavanju hidratacije tijela. Jedna šalica soka osigurava i dobru dozu kalija, elektrolita ključnog za ravnotežu tekućine u organizmu, što pomaže tijelu da ostane hidrirano i puno energije.

Stabilan šećer u krvi

Za razliku od mnogih voćnih sokova, sok od celera sadrži vrlo malo šećera i ugljikohidrata, što znači da neće uzrokovati nagli skok razine šećera u krvi. Štoviše, može pridonijeti održavanju zdravih razina šećera poboljšavajući osjetljivost na inzulin. Umjeren sadržaj magnezija pomaže da se glukoza učinkovitije transportira u mišićne stanice, osiguravajući tako stabilniju energiju tijekom dana. Bolja kontrola šećera u krvi smanjuje rizik od upala koje mogu dovesti…