DRIJEMATE li redovito nakon ručka, osobito dulje od pola sata, možda nesvjesno štetite svojemu zdravlju. Najnovije istraživanje pokazalo je da bi ta navika mogla biti povezana s većim rizikom od prerane smrti – i to bez obzira na godine, težinu ili druge poznate čimbenike rizika.

Znanstvenici iz ugledne bolnice Massachusetts General u Bostonu pratili su gotovo 90.000 odraslih osoba u razdoblju od 11 godina. Tijekom jednog tjedna sudionici su nosili uređaj koji je pratio njihovo spavanje, a zatim su znanstvenici analizirali navike poput vremena i trajanja drijemanja.

U tome razdoblju preminulo je više od 5.000 sudionika, a pokazalo se da su oni koji su redovito drijemali duže od pola sata ili spavali u nepravilnim terminima – osobito u sredini dana – imali veći rizik od ranije smrti.

Protivno dosadašnjim preporukama

Zanimljivo je da ovi rezultati proturječe savjetima poznatih zdravstvenih institucija poput britanskog NHS-a i Američke akademije za medicinu spavanja, koje inače preporučaju kratka drijemanja nakon podneva, ali ne prekasno poslijepodne.

Istraživanje je također…