Procjena stvarne dobi vašega tijela ne zahtijeva nužno odlazak u laboratorij. Naime, pet jednostavnih testova koje možete kod kuće izvesti u nekoliko minuta otkrit će vam više o vašoj biološkoj dobi nego što mislite – a rezultati mogu biti ključni za procjenu dugovječnosti.
Za mjerenje biološke dobi i procjenu dugovječnosti moguće je provesti nekoliko jednostavnih testova kod kuće s malo ili čak uopće bez opreme. Ove vježbe testiraju vašu fizičku kondiciju i nisu odabrane slučajno. Jonathan Myers, klinički profesor sa Stanforda i zdravstveni istraživač, objašnjava da svaka od njih predstavlja zamjenu za ključnu funkcionalnu sposobnost poput snage ili ravnoteže, a svaka utječe na naš životni vijek.
Stajanje na jednoj nozi
Pozicioniranje u stav na jednoj nozi, poput flaminga, osobito je dobar pokazatelj stvarne starosti tijela.. Studija je pokazala da trajanje u kojemu se možete držati u ovome položaju bez gubitka ravnoteže predstavlja pokazatelj prave dobi tijela. Ta se sposobnost smanjuje svako desetljeće nakon pedesete godine života. Kenton Kaufman, glavni autor istraživanja, objašnjava da stajanje na polovici uobičajene…
Pročitajte više na Tportal.hr
