Oblik i čvrstoća gluteusa postali su jedan od najpoželjnijih estetskih ciljeva, ne samo zbog izgleda, već i zbog onoga što simboliziraju: snagu, zdravlje i samopouzdanje. No, učvršćivanje ove regije ne ovisi isključivo o vježbanju – prehrana ima presudnu ulogu. Zato sve više žena u svoju rutinu uvodi gluteus režim prehrane, plan prehrane osmišljen za borbu protiv opuštenosti, poticanje mišićne mase i redefiniranje tjelesnog izgleda iznutra.
Prehrambeni plan sa ciljem
Ovaj prehrambeni plan ima za glavni cilj poticanje dobivanja mišićne mase i poboljšanje kvalitete kože, kroz prehranu bogatu visokokvalitetnim proteinima, zdravim mastima, antioksidansima i esencijalnim mikronutrijentima poput kolagena, vitamina C, cinka i magnezija. Pravilnom prehranom koja tijelu daje potrebne sastojke za regeneraciju mišićnog tkiva i stimulaciju prirodne proizvodnje kolagena, postiže se aktivnija muskulatura, vidljivo čvršća koža i značajno smanjenje udjela lokalizirane masnoće. Osim toga, ovaj plan doprinosi boljoj cirkulaciji, smanjenju zadržavanja tekućine i regulaciji metabolizma, čime se potiče sagorijevanje masnoća čak i u mirovanju.
Pročitajte više na Tportal.hr
