Mnogi se pitaju u čemu je njezina tajna, no slavna glumica tvrdi da za to ne postoji nikakav čarobni recept. Umjesto rigoroznih dijeta i trendovskih režima prehrane, oslanja se na uravnotežene obroke, redovitu tjelovježbu i dosljednost.
U intervjuu za Elle Canada nedavno je otkrila kako izgleda njezin tipičan doručak, a riječ je o jednostavnom jelovniku koji nutricionisti također smatraju dobrim načinom za početak dana.
‘Obično za doručak jedem jaja, voće, domaće žitarice ili tost od pira. Ponekad popijem sok od celera. Također uzimam neke dodatke prehrani i popijem organski proteinski shake‘, ispričala je.
Zašto bira upravo takav doručak?
Nutricionisti ističu da je riječ o vrlo uravnoteženoj kombinaciji koja organizmu osigurava proteine, složene ugljikohidrate, vlakna, zdrave masnoće te vitamine i minerale.
Posebno mjesto pritom imaju jaja, a ona su posljednjih godina rehabilitirana nakon što su dugo bila na lošem glasu zbog kolesterola. Danas ih stručnjaci smatraju jednim od najboljih izvora visokokvalitetnih proteina, važnih za očuvanje mišićne mase i dugotrajan osjećaj sitosti.
To postaje još važnije nakon 50. godine…
Pročitajte više na Tportal.hr
