Nedostatak željeza znači da organizam nema dovoljno ovog minerala potrebnog za stvaranje hemoglobina – proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik do tkiva. Kada razina željeza padne, tijelo postupno ostaje bez energije, a može se razviti i anemija.
Većina ljudi unosi dovoljno željeza, no postoje skupine s povećanim rizikom. To su žene s obilnim menstruacijama, trudnice, osobe s neuravnoteženom prehranom, česti darivatelji krvi, dojenčad te osobe s kroničnim bolestima poput raka, srčanog zatajenja ili probavnih poremećaja.
I dok su umor, glavobolja i blijeda koža najpoznatiji simptomi, liječnici ističu da postoje i manje očiti znakovi koje ne treba ignorirati.
Promjene na jeziku i u ustima
Niska razina željeza može uzrokovati stanje poznato kao glositis – jezik postaje gladak, crven, bolan i blago otečen. Osim toga, mogu se javiti suhoća usta, ranice, peckanje te pucanje i upala kutova usana. Ovi simptomi često se pogrešno pripisuju stresu ili infekcijama.
Plavičasta bjeloočnica
Ako bjeloočnice poprime plavkastu ili sivkastu nijansu, to može biti znak nedostatka željeza. Smatra se da se promjena boje javlja jer struktura…
Pročitajte više na Tportal.hr
