UMOR, dosada i anksioznost često narušavaju sposobnost koncentracije. Kada se ne možemo usredotočiti, čak i najjednostavniji zadaci postaju dugotrajni i frustrirajući. U određenim situacijama, poput vožnje, nedostatak fokusa može biti i opasan. No prema neuroznanstvenici dr. Hayley Nelson, postoji jednostavan i brz način za “resetiranje” mozga, traje svega 10 sekundi i ne košta ništa.

Što pomaže? Hladna voda na licu

Dr. Nelson kaže da je sve što trebate napraviti osvježiti i “prskanje” lice hladnom vodom. “Prskanje hladne vode po licu može brzo resetirati fokus”, objašnjava dr. Nelson za portal Parade.

Taj efekt nastaje aktivacijom takozvana refleksa ronjenja sisavaca, evolucijskoga odgovora tijela na uranjanje u hladnu vodu. Kada hladna voda dodirne lice, posebno područje oko očiju i čela, trigeminalni živac šalje signal moždanomu deblu. Tada dolazi do brze promjene u autonomnomu živčanomu sustavu, koji kontrolira funkcije poput disanja i otkucaja srca.

“Simpatički živčani sustav (zadužen za reakciju ‘bori se ili bježi’) usporava, a…