AKO STE poput mnogih, ispijanje šalice kave jedan je od malih jutarnjih rituala. Milijuni ljudi diljem svijeta posežu za ovim napitkom zbog njegove bogate arome, okusa ili doze energije koju pruža. No, postoji i jedna manje spominjana korist – sposobnost kave da potakne probavu i olakša pražnjenje crijeva, a za to postoji i znanstvena podloga, piše EatingWell.

“Jutro je doista optimalno vrijeme za ispijanje kave kako bi se potaknulo pražnjenje crijeva”, potvrđuje gastroenterolog dr. Rosario Ligresti, koji objašnjava i zašto je najbolje kavu popiti odmah na početku dana.

Kada je najbolje vrijeme i zašto?

Iako ne postoji točno određeni sat, stručnjaci se slažu da su jutarnji sati idealni. “Ovo vrijeme iskorištava prirodni cirkadijalni ritam tijela, budući da je debelo crijevo najaktivnije i spremno za pražnjenje u prvih nekoliko sati nakon buđenja”, objašnjava Ligresti.

Naš cirkadijalni ritam, odnosno unutarnji sat, ne regulira samo spavanje i budnost, već i probavni trakt. Kontrakcije debelog crijeva pojačavaju se ujutro i usporavaju noću. “Ispijanje kave tijekom…