Smanjite upalu i kontrolirajte dijabetes uz ovih šest jednostavnih koraka
UPALA je prirodan proces u tijelu, no kada postane kronična, može predstavljati ozbiljan problem, osobito za osobe koje se bore s dijabetesom. Kronična upala i dijabetes često su usko povezani te povećavaju rizik od drugih zdravstvenih komplikacija. Dobra je vijest da se protiv njih možete boriti jednostavnim promjenama životnih navika, piše EatingWell.
Dok je akutna upala, primjerice bol nakon udarca nožnim prstom, kratkotrajna i prolazna, kronična traje dugo i može snažno utjecati na zdravlje.
“Kronična upala igra glavnu ulogu u dijabetesu tipa 2, čineći tijelo manje osjetljivim na inzulin, uzrokujući porast razine šećera u krvi i povećavajući rizik od komplikacija”, objašnjava dijetetičarka Erin Palinski-Wade. “Da stvar bude gora, visoka razina šećera u krvi može potaknuti još više upale, stvarajući ciklus koji je teško prekinuti.”
Stručnjaci navode šest provjerenih savjeta koji mogu pomoći u smanjenju upale i olakšati upravljanje dijabetesom.
Pokrenite se svaki dan
Redovita tjelesna aktivnost jedna je od najboljih navika za očuvanje zdravlja, a…
Pročitajte više na Index.hr
