U mnoštvu svakodnevnih obveza i stresova, pokrenuti se često nije lako. No postoji jedan oblik trčanja koji nadilazi osobne ciljeve i mršavljenje – humanitarne utrke. One donose posebnu vrstu motivacije jer ne trčimo samo za sebe nego i za druge.
Zamislite da se dižete rano ujutro, navlačite tenisice i krećete prema startnoj liniji – ali ne zato što morate, nego zato što želite pomoći.
Humanitarne utrke organiziraju se kako bi se prikupila sredstva i podigla svijest o važnim društvenim temama: od borbe protiv raka dojke, podrške djeci s teškoćama, do očuvanja mentalnog zdravlja. Sudjelovanjem ne pomažemo samo tijelu nego i zajednici.
Upravo taj osjećaj trčanja za druge mnogima pomaže da se prvi put pokrenu.
Sudjelovanje u humanitarnoj utrci aktivira duboke psihološke mehanizme. Kada znamo da naše djelovanje pozitivno utječe na druge, povećava se osjećaj svrhe i pripadnosti.
Altruizam, pomaganje drugima bez očekivanja nečega zauzvrat, pozitivno utječe na mentalno zdravlje.
Smanjuje se anksioznost, raste samopoštovanje i javlja se osjećaj zahvalnosti.
Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard ističu…
Pročitajte više na Zadovoljna.hr
