ZA MNOGE ljubitelje hrane večera je najuzbudljiviji dio dana. To je obrok tijekom kojeg se najčešće eksperimentira i isprobavaju novi recepti. Međutim, upravo tada vrlo lako može postati kalorijska bomba koja pridonosi nakupljanju masnih naslaga na trbuhu, piše SheFinds.

Nema ništa loše u povremenom uživanju, ali važno je pripaziti na izbor namirnica, osobito ako pokušavate smršavjeti. O tome je govorio dr. Hector Perez, certificirani barijatrijski kirurg, koji je upozorio na četiri vrste večera koje bi bilo najbolje izbjegavati želite li uspješnije izgubiti masne naslage s trbuha.

Prevelike porcije salata

Iako se salata čini kao savršen obrok za mršavljenje, vrlo brzo može postati suprotno, osobito kada je pretrpana masnim i visokokaloričnim preljevima, a nedostaje joj hranjivog povrća i nemasnih proteina.

“Salata se čini kao bezopasan, zdrav izbor za večeru, ali dodaci je brzo mogu pretvoriti u kalorijsku bombu”, objašnjava dr. Perez. “Nekoliko žlica ranch umaka, umaka od plavog sira ili medenog senfa može dodati stotine kalorija, nezdravih masnoća i šećera. Hrskava…