USVAJANJE zdravih navika za srce u ranoj dobi može drastično smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara kasnije u životu. Iako se to često ponavlja kao opće pravilo, novo istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Network Open precizno pokazuje koliko su odluke iz mladosti povezane s kardiovaskularnim zdravljem u starijim godinama, piše Healthline.

Četiri desetljeća praćenja

U istraživanju je gotovo 40 godina praćeno više od 4200 sudionika u dobi od 18 do 30 godina. Istraživači su otkrili da se obrasci zdravlja srca uspostavljaju vrlo rano, većina sudionika do 25. godine već je razvila navike koje su ostale stabilne tijekom života.

Za procjenu ukupnog zdravlja srca korišten je sustav bodovanja Life’s Essential 8 (LE8) Američkog udruženja za srce (AHA), koji uključuje čimbenike poput prehrane, tjelovježbe, kvalitete sna, pušenja, krvnog tlaka i razine kolesterola.

Navike iz mladosti predviđaju budućnost

Rezultati su bili jasni, oni koji su u mladosti imali visoke LE8 rezultate uglavnom su zadržali dobro zdravlje srca, dok su oni s lošim rezultatima…