PROBAVNI problemi poput nadutosti i usporenog rada crijeva nisu samo neugodni, već mogu ozbiljno narušiti svakodnevno funkcioniranje. Srećom, prirodni začini i biljke poznati su po svojim blagodatima za probavu, a jedan se posebno izdvaja.

Nutricionisti se slažu: đumbir je začin broj 1 kada je u pitanju poticanje probave i ublažavanje zatvora.

Zašto je đumbir broj 1?

Stručnjaci ističu da je đumbir najbolji začin za poticanje probave i pražnjenja crijeva. Osim što stimulira kontrakcije crijeva i tako pomaže pokretanju sadržaja kroz probavni sustav, potiče i izlučivanje želučane kiseline i probavnih enzima.

“Đumbir je izvrstan za pokretljivost crijeva i kod osoba koje pate od zatvora”, kaže nutricionistica Katrina Cox. Glavni aktivni sastojak đumbira, gingerol, poznat je po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, a dodatno pomaže i kod mučnine i povraćanja.

Drugim riječima – začin koji ne košta puno, a može ozbiljno pomoći.

Što sve uzrokuje zatvor?

Zatvor se definira kao manje od tri pražnjenja crijeva tjedno, uz tvrdu i suhu…