MNOGI ljudi nakon šezdesete misle da je kasno mijenjati navike koje imaju desetljećima, pa čak i one loše, poput svakodnevne konzumacije gaziranih pića ili dodavanja soli u gotovo svako jelo. No, znanstvena istraživanja pokazuju da se zdravlje može poboljšati u bilo kojoj dobi. Primjerice, početak redovitog vježbanja nakon 60. godine donosi koristi za mozak, srce i cjelokupni organizam.
Posebno je važno paziti na zdravlje srca, jer je prosječna dob za prvi srčani udar 65 godina kod muškaraca i 72 kod žena. Liječnici ističu da upravo svakodnevne navike mogu napraviti veliku razliku, pa čak i ono što jedemo za doručak.
Stoga su kardiolozi upozorili na popularne opcije za doručak koje svakodnevno opterećuju srce: kobasice i slaninu. Prema njihovim riječima, redovito konzumiranje ovih prerađenih mesnih proizvoda ima negativan učinak i kratkoročno i dugoročno.
“Ključ je u ravnoteži”
“U kratkom roku redovito jedenje kobasica ili slanine može povisiti krvni tlak i kolesterol zbog visokog udjela natrija i zasićenih masti”, objašnjava dr. Lars Sondergaard za Parade. Dodaje da se pritom povećava pritisak na srce i krvne žile, što otvara put…
Pročitajte više na Index.hr
