Psiholog tvrdi da bi svi nakon prekida trebali postaviti četiri granice
PREKID veze često ostavlja bol koju je teško opisati riječima. Možemo pokušavati sami sebe uvjeriti da će sve proći i da nam ovo nije prvi put, ali uspomene i osjećaji često preplave svu logiku. Umjesto savjeta, ono što nam u tim trenucima treba je jasnoća i samosuosjećanje. Stoga je psiholog Mark Travers podijelio četiri granice koje olakšavaju prolazak kroz bol s više poštovanja prema sebi.
Neću moliti za ljubav ili pažnju.
Ova granica temelji se na samopoštovanju. Poslije prekida lako je poželjeti obnoviti kontakt, no to često ne znači da je odnos bio zdrav, već da nam teško pada praznina.
“Ako stalno tražite pažnju od osobe koja vas je povrijedila i šaljete poruke da vaše granice nisu važne, vaše samopouzdanje može još više oslabjeti. Umjesto toga, korisno je podsjetiti se da ne treba tražiti utjehu od osobe koja ju je prouzročila”, objašnjava Travers za Psychology Today.
Neću slati dugačke emotivne poruke kad sam preplavljen/a osjećajima.
Ova granica pridonosi regulaciji emocija.
“Kad vas preplave osjećaji, često poželite sve izreći bivšem…
Pročitajte više na Index.hr
