Znate li koliko dnevno morate piti vode? Najnovije istraživanje moglo bi vas iznenaditi
Ljudi koji ne piju dovoljno vode imaju jaču biološku reakciju na stres, prema znanstvenoj studiji.
Znanstvenici su otkrili da oni ljudi koji piju manje vode oslobađaju više hormona stresa kortizola, unatoč tome što ne osjećaju veću žeđ od ljudi koji piju više.
Držanje boce vode u blizini tijekom stresnih razdoblja moglo bi biti korisno za dugoročno zdravlje, sugeriraju znanstvenici. Studija, koju su vodili stručnjaci sa Sveučilišta Liverpool John Moores (LJMU), uključivala je 16 osoba koje su pile manje od 1,5 litara vode dnevno, zajedno sa 16 osoba koje su redovito ispunjavale preporučene dnevne smjernice za unos tekućine.
Znanstvenici su koristili smjernice Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA), koje preporučuju da muškarci piju 2,5 litre vode dnevno, a žene dvije litre.
Pročitaj više na: Tportal.hr
