Mnogi ljudi koji se bore s visokim krvnim tlakom traže prirodne načine da ga, uz liječničku terapiju, dodatno drže pod kontrolom. Hipertenzija znatno povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, pa svaka korisna navika može biti od pomoći. Jedna od tih navika je redovito ispijanje čaja, piše Health.com.
Iako čaj ne može zamijeniti liječnički savjet ni propisane lijekove, njegova konzumacija može biti jednostavan, ali koristan korak prema zdravijem srcu.
Hibiskus
Čaj od hibiskusa priprema se od osušenih latica istoimene biljke. Ne sadrži kofein, a prepoznatljiv je po intenzivnoj crvenoj boji i trpkom okusu. Bogat je antioksidansima, posebice antocijanima, koji podupiru zdravlje krvnih žila i pomažu im da se opuste, što može sniziti tlak.
Studije su potvrdile da dvije šalice hibiskusa dnevno mogu smanjiti i gornji (sistolički) i donji (dijastolički) tlak. Pregled više istraživanja pokazao je da su učinci na sistolički tlak dosljedni, dok su promjene u donjem tlaku bile nešto manje izražene.
Zeleni čaj
Zeleni, crni i oolong čaj potječu od iste biljke, Camellia sinensis, ali se razlikuju po načinu obrade. Zeleni čaj ne prolazi…
Pročitajte više na zagorje.com
