LUKU DONČIĆA godinama su pratile kritike na račun fizičke spreme. Komentari da je “izvan forme” ili da “ima višak kilograma” postali su uobičajeni za jednu od najvećih zvijezda NBA lige. Međutim, slovenski košarkaš odlučio je stati na kraj takvim pričama, a kako otkriva u velikom intervjuu za časopis Men’s Health, njegova transformacija je stvarna i impresivna.
Novi režim treninga i prehrane
Dončić je uveo radikalne promjene. Njegov novi režim uključuje dva treninga dnevno, fokusirana na vježbe snage s utezima, agilnost i poboljšanje šuta. Rezultati su već sada očiti, izgleda vitkije, snažnije i atletskije nego ikad, što je bilo vidljivo već na utakmici protiv Utah Jazza 10. veljače.
“Vizualno, rekao bih da cijelo moje tijelo izgleda bolje”, izjavio je igrač Los Angeles Lakersa, koji je osim treninga u potpunosti promijenio i prehranu. Sada se drži bezglutenske dijete s niskim udjelom šećera i ugljikohidrata, unoseći najmanje 250 grama proteina dnevno i pijući shake od bademovog mlijeka.
Prakticira i povremeni post od 20:30 do podneva idućeg dana kako bi ubrzao oporavak mišića i sagorijevanje masti, a prvi obrok unosi tek nakon što…
Pročitajte više na Index.hr
