MASNE naslage na trbuhu nisu samo estetski problem. One ukazuju na duboke procese u tijelu. Iako se često krive genetika ili godine, razlog je uglavnom složeniji. Prema kardiologu dr. Aloku Chopri, masnoća na trbuhu postaje nešto što ljudi prihvaćaju kao uobičajeno, ali zapravo to nije normalno.

Postoji pet često zanemarenih razloga koji objašnjavaju zašto se salo nakuplja oko trbuha i zašto jednostavni savjeti poput “jedite manje, krećite se više” često ne pomažu.

1. Prehrana bogata ugljikohidratima

Početak dana kruhom, ručak s rižom, večera s tjesteninom ili krumpirom, taj obrazac može dovesti do prevelikog unosa ugljikohidrata. Ako tijelo ne iskoristi sav taj šećer, pretvara ga u masnoću i skladišti, najčešće oko trbuha. I dok u mnogim obiteljima to može izgledati normalno, tijelu to doista izgleda kao kontinuirano prejedanje.

2. Stres, loš san i nevidljivi okidači

Dugi radni dani, emocionalno kompulzivno jedenje i loš san povećavaju razinu hormona stresa, kortizola. Kortizol potiče tijelo da čuva masnoću, posebice u trbušnom području. Zato se…