LIMUN je citrusno voće poznato po svom kiselkastom okusu i jarko žutoj boji, no osim toga prepun je vitamina C i antioksidansa koji podržavaju različite aspekte zdravlja. Od prevencije bubrežnih kamenaca do poboljšanja probave, voda s limunom postala je popularan napitak s razlogom, piše Health.com.

Pomaže u sprječavanju bubrežnih kamenaca

Bubrežni kamenci, tvrde naslage minerala koje se stvaraju u bubrezima, pogađaju otprilike deset posto ljudi. Njihov nastanak može se spriječiti povećanjem razine citrata u mokraći, čime ona postaje alkalnija.

Limun sadrži limunsku kiselinu, oblik citrata koji pomaže u povećanju razine citrata u urinu. Limunska kiselina veže se s kalcijem i sprječava prezasićenost mokraće, a također se veže i za kristale kalcijeva oksalata kako bi spriječila njihov rast u bolne bubrežne kamence.

Svakodnevna konzumacija koncentrata limunova soka pomiješanog s vodom može pomoći u sprječavanju bubrežnih kamenaca, piše Health. Ipak, ako je pH mokraće previše kiseo, bolja opcija mogao bi biti alkalni citrat poput kalijeva citrata….